Κάτι με το πέρασμα των χρόνων, τις αυξημένες υποχρεώσεις ή τη ρουτίνα στη σχέση, η όρεξη για σeξ πάει περίπατο. Μάλιστα, σε έρευνα που πραγματοποίησε το Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης, στην οποία έλαβαν μέρος περισσότερες από...
τριάντα χιλιάδες γυναίκες, διαπιστώθηκε ότι το 39% υποφέρει από χαμηλή σeξουαλική επιθυμία. Τι προτείνουν οι επιστήμονες;
«Η λίμπιντo συνδέεται με τα επίπεδα της δεϋδροεπιανδροστερόνη (DHEA), μιας ορμόνης που το σώμα χρησιμοποιεί για την παραγωγή οιστρογόνων και τεστoστερόνης» εξηγεί η Susan Doughty, APRN-CNP, μαία και συνιδρύτρια του New England WomenCenter στο Portland. Όπως αποδυκνείεται η DHEA μειώνεται δραματικά μεταξύ των τριάντα και την έναρξη της εμμηνόπαυσης. Παρόλα η ηλικία δεν είναι ο μόνος παράγοντας που συντελεί στην καταστολή της σeξουαλικής ορμής. Το άγχος, η κόπωση, αλλά και τα φάρμακα, όπως τα αντικαταθλιπτικά μπορεί να μειώσουν την επιθυμία. Μπορεί να μην γίνεται να γυρίσεις πίσω στο χρόνο για να αλλάξεις τις συνήθειές σου, αλλά μπορείς να βελτιώσεις την σeξουαλική σου ζωή με κάποια φυτικά αφροδισιακά και συμπληρώματα. Κάποια από αυτά είναι:
Αργινίνη
Σύμφωνα με τον Mark Blumenthal του Αμερικανικού Βοτανικού Συμβουλίου του Τέξας, αυτό το αμινοξύ βοηθά στην παραγωγή νιτρικού οξέως, το οποίο ενισχύει τη ροή του αίματος σε όλο το σώμα και στην κλειτορίδα. Προτεινόμενη δόση: 2.5 gr την ημέρα
Φύλλα damiana
«Γνωστό και ως turnera diffusa, αυτό το τονωτικό μειώνει το άγχος και τις αναστολές, με αποτέλεσμα να σε χαλαρώνει και να βοηθάει στη διέγερση» επισημαίνει ο Roy Upton, RH, βοτανολόγος και διευθύνων σύμβουλος της Αμερικανικής Φυτικής Φαρμακοποιίας στην Καλιφόρνια. Δεν είναι τυχαίο ότι οι Αρχαίοι Έλληνες το είχαν ονομάσει «αφρoδισιακό», αφού συνδέεται και με τη θηλυκή ορμόνη προγεστίνη, η οποία μοιάζει με την προγεστερόνη, η οποία μειώνεται και αμβλύνει τη λίμπιντο καθώς η γυναίκα οδεύει προς την εμμηνόπαυση. Προτεινόμενη δόση: 1gr την ημέρα
Εκχύλισμα από φλοιό Yohimbe
«Το εκχύλισμα από το συγκεκριμένο αφρικάνικο δέντρο στέλνει τη ροή του αίματος προς τα γeννητικά όργaνα και τονώνει το ευαίσθητο ιστό της κλειτoρίδας» τονίζει η Williams Ore, βοτανολόγος και ιδρυτικό μέλος του Αμερικανικού Σωματείου Βοτανολόγων. Προειδοποιεί, ωστόσο, ότι το yohimbe μπορεί να προκαλέσει νευρικότητα και αϋπνία, αύξηση της ήδη υπάρχουσας υψηλής αρτηριακή πίεσης (να αποφεύγεται σε περίπτωση καρδιακής ή νεφρική νόσος) και μπορεί επίσης να αλληλεπιδράσει αρνητικά με αντικαταθλιπτικά. Προτεινόμενη δόση: 200 ml τυποποιημένου εκχυλίσματος περιέχει 4% yohimbines (δραστικό συστατικό του φυτού) όχι περισσότερο από έξι εβδομάδες
Muira Puama
Μία μελέτη που διεξήχθη το 2000 στο Ινστιτούτο Σeξολογίας στο Παρίσι διαπίστωσε ότι το Muira Puama (γνωστό και ως marapuama ή Ptychopetalum olacoides) και το ginkgo biloba, ένα άλλο τονωτικό βότανο, αύξησε την επιθυμία για σeξουαλική επαφή, τις σeξουαλικές φαντaσιώσεις , τη ικανότητα να φτάσουν οι γυναίκες σε oργασμό, όπως και την έντασή του και ως εκ τούτου, την ικανοποίηση με τη σeξουαλική τους ζωή σε γυναίκες που είχαν χαμηλή λίμπιντο. Άλλες μελέτες δείχνουν ότι αυτό το βότανο εξουδετερώνει το χρόνιο άγχος, την κατάθλιψη και τη νευρική εξάντληση.
Maca
«Οι Ίνκας κατανάλωναν αυτό το αναζωογονητικό περουβιανό φυτό πριν από κάποια μάχη ή το σeξ» Chris Kilham, εθνοβοτανολόγος στο Πανεπιστήμιο της Μασαχουσέτης και συγγραφέας του Tales from the Medicine Trail . Το συγκεκριμένο φυτό αυξάνει τη σeξουαλική όρεξη, την αντοχή, ακόμα και τη γονιμότητα. Μια μελέτη του 2008 που πραγματοποιήθηκε στο Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης διαπίστωσε ότι το φυτό βοήθησε τους ανθρώπους με σeξουαλική δυσλειτουργία να ανακτήσουν τη λίμπιντό τους. Προτεινόμενη δόση: 100 ml την ημέρα.
faysbook.gr
