Η ξεκούραση και τα πολλά υγρά είναι δύο βασικά συστατικά για τη «συνταγή» ενάντια στο κρυολόγημα.
Δείτε τι πρέπει να πίνετε για να καταπολεμήσετε τον πονοκέφαλο, τον πονόλαιμο και το στομαχόπονο....
- Τσάι με λεμόνι
Τα ζεστά ροφήματα βοηθούν να καταπολεμήσουμε τη ρινική συμφόρηση. Πρέπει να αποφεύγουμε ωστόσο τα γαλακτοκομικά, όπως το ζεστό γάλα, καθώς μπορεί να εντείνουν την παραγωγή βλέννας. Το λεμόνι έχει αντιβακτηριδιακή και αντιοξειδωτική δράση κι έτσι επιταχύνει τη διαδικασία ανάρρωσης από το ενοχλητικό κρυολόγημα.
- Τσάι με μέλι
Είναι ιδανικό για το βήχα λόγω λοίμωξης του αναπνευστικού. Μαλακώνει το λαιμό και η γλυκιά του γεύση βοηθά στην παραγωγή σάλιου.
- Τσάι από κουρκούμη
Η κουρκούμη (ή κουρκουμάς) είναι ένα μπαχαρικό που περιορίζει τη φλεγμονή στο λαιμό.
- Τσάι από πιπερόριζα
Εάν τα συμπτώματα του κρυολογήματος περιλαμβάνουν και το στομαχόπονο, η πιπερόριζα, το γνωστό τζίντζερ, βοηθά στην καταπολέμηση της ναυτίας.
Πηγή: www.onmed.gr
